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    赵四跟俺说他得了一种病,一种不想工作的病。附带一个舔狗的表情。

    俺回了一句,俺也不想工作啊!

    不是不是的。俺是说俺现在好像对工作根本提不起兴趣来,每天的工作就是重复来重复去,没啥新意,想潇洒地来个裸辞,又没那勇气。

    俺才25岁啊!你不知道,俺现在每天工作的心情就跟上坟一样沉重。

    马丹,一想到明天就要收假工作,心里就堵得慌,恨不得直接从周二跳到周五,又可以继续愉快地躺尸了。接着又是一个狗带的表情。

    恭喜你25岁就把自己变成了一个“企业睡人”!这是俺对赵四下的诊断书。



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    其实,这并不是赵四一个人的问题,而是一群人的问题,每个职场人都可能遇到,不论职位高低,也不论是什么岗位,都有可能变成“企业睡人”。今日俺们就这个话题聊五毛钱的。

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    何谓“企业睡人”

    换个词:职业倦怠症

    “企业睡人”,这是国外的叫法,由加拿大著名心理大师克丽丝汀·马斯勒提出,对于俺们来说可能比较陌生,不过换一种说法就容易理解了——职业倦怠症,最早由H· F reudenberger提出。

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    这不是生理上的问题,而是心理上的,是职场人长期在压力状态下工作,产生的情感、态度、行为的衰竭状态。说的简单点就是,在工作中既寻求不到乐趣,又无法获得成就感。

    比如一想到要去工作,要面对一大堆工作上毫无新意的破事,情绪就很低落;一走进办公室,看到周围同事有说有笑,心情就会莫名变得烦躁;从周一刚工作就开始盼望周末的到来,一到星期五,心情明显地变好,但是一到周日晚上,心情又瞬间跌入低谷。

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    为何变成“企业睡人”

    钱,没给够;心,委屈了

    为什么会产生职业怠倦?具体可分为以下几方面:

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    久而久之的重复性

    这跟人的审美疲劳是一样的,初见美的事物,都觉赏心悦目,但日子久了,也就习以为常,甚至发现并不是当初认为的那么美。同理,一份工作做久了,也就慢慢失去新鲜感,感到乏味、枯燥,难以打起精神,而且各种矛盾也随之凸显出来。

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    负荷大,难以承受

    天天加班,工作和生活“水乳交融”,工作时脑弦绷紧,下班继续发挥余热。时间长了,不消说身体开始报警,整个人也会萎靡不振,毕竟都不是铁打的,高强度的工作负荷,想不变成“企业睡人”也难啊!

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    付出与报酬不对等

    马云说过,员工离职的原因两点最真实:一是钱没给够;二是心委屈了。应用到职业倦怠话题上,同样适用。要想马儿跑,起码得给马儿吃够草,不用给肉已经阿弥陀佛(马儿是素食动物,但人就不一样了)

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    与同事价值观不合

    所谓“物以类聚,人以群分”,能真正和睦相处的人必然需要三观合(当然善于演戏的人另当别论)。小A刚进公司和同事相敬如宾,但三个月过去还是客客气气,这就尴尬了。他和同事总是不能谈到一块,常常是他的想法被否的次数多,提出一个想法,领导和同事必然能提出一个反对意见。所以,后来他再也不随便发表意见,选择默默地当个“吃瓜群众”。

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    “企业睡人”有何表现

    破罐子破摔的无所谓状态

    那“企业睡人”有什么表现呢?总的来说,有这几方面:

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    常感到疲惫,打不起精神

    赵四的行为就是最典型的表现。还没工作就想着下班,还没到周一就想着周五,一到办公室就无精打采,好似老板欠他好几月的工资,一出办公室立马生龙活虎。工作期间,键盘敲得不亦乐乎,实际上是工作不知从何入手,能拖则拖,和朋友聊微信、聊QQ倒是很有精神,火车开得呜呜的响。

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    无奈与无力感,油然而生

    看见同事都在兢兢业业干活,自己却无所事事,以前得心应手的事情,现在做起来却有些吃力,一直做不出来业绩,心里的那个性急啊!越性急越心慌,越心慌越忙乱。心有余而力不足,一种深深的无奈与无力油然而生,暗想:俺是不是已经不能胜任这份工作?老板会不会把俺开掉啊?

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    缺乏参与感,对同事冷漠

    工作任务能推掉的就想方设法推掉,实在推不掉的就应付了事;开会时可以直接忽略他的存在,反正你们讨论你们的,这些和他没有一丁点关系;对待同事,面无表情,就跟遇见大街上的陌生人一般。(请教下:得修炼到什么级别,才能做到这般心如止水、旁若无人呀?)

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    破罐子破摔的无所谓状态

    热播剧《人民的名义》里的孙连城绝对是这方面的“旗帜”人物。还记得郑西坡去他办公室协商关于新厂房的情节吧?下班时间到了,多一秒钟也不在办公室待着,就想回家去胸怀他的大宇宙,感慨人类的渺小。当郑西坡说“当官不为民做主,不如回家卖红薯”,区长大人直接怼回一句“你回家填饱肚子,俺回家卖红薯去”。

    当然,这些表现往往不是单独出现,可能是其中的两种或者几种同时表现出来,一旦成为“企业睡人”,发展成职业倦怠症晚期,无论对自己还是对企业,都会造成极其恶劣的影响。

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    如何跳出“企业睡人”圈

    尝试寻找工作中的新“G点”

    现在,请细细回味下你的职场生活,是不是已经或是正在向“企业睡人”转变,是否出现职场枯竭,日复一日地凑合应付呢?如果是,恭喜你,你已经把过去输掉,甚至把现在也输掉了。如果你不想连未来一起输掉,那么从今日起,对自己来一场革命:跳出“企业睡人”圈!

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    合理安排时间,提高工作效率

    前文说过,“企业睡人”在工作中无法取得成就感,不妨对症下药,用倒推法来寻求答案:要想缓解或者根除职业倦怠症,就需要在工作中取得成就感;要想取得成就感,就需要做出业绩;如何做出业绩,提高工作效率啊;如何提高效率?合理安排时间啊;如何合理安排?做好每天的Todo list,按照紧急重要四象限逐次完成任务,并规划好接下来的工作安排。

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    尝试寻找工作中的新“G点”

    既然对日复一日的工作已经麻木,那就找点新乐子,寻找工作中的新“G点”,重新审视你的工作现状和日常工作内容,分析利弊,从中发现新的挑战和机遇。比如做新媒体的,一天天的吭哧吭哧写文章,常有遇到瓶颈写不出东西的时候,换个思路,玩点漫画或是小视频,这岂不是一更好的“G点”?你玩得高兴,用户看着也嗨皮,两全其美,岂不乐哉?

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    注意劳逸结合,保持身心健康

    每天算着时间出门工作,坐地铁,到公司,开始一天的工作,下班,回家做饭,玩手机,睡觉……日子过得就像方程式一样,波澜不惊,难免会枯燥,对工作失去最初的喜爱,对生活也失去激情。那为什么不趁着周末出去来一场愉快的郊游,和朋友约个饭看场电影,放松下心情,倾诉下烦心事呢?工作固然重要,拥有有品质的生活同样重要,劳逸结合,保持身心健康,不是可以更好地打造精彩人生吗?

    如果你不想把25岁过得像52岁一样,接下来该怎么做,不用俺说了吧……



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